 |
Corso e lezioni di Tai Chi Chuan a Brescia
A chi è diretto:
Il Corso è aperto a tutti, senza limiti d’età.
Programma:
La lezione dura un'ora e mezza. Mella prima parte si effettueranno esercizi di Stretching dei Meridiani,
un'efficace tecnica che consente di lavorare sugli squilibri energetici.
Sperimentare i Meridiani come flusso di energia vitale o una particolare tensione durante
gli esercizi di Stretching, permette di diventare consapevoli del proprio corpo.
Si applicheranno tecniche di "consapevolezza ed armonia" atte a ridurre le tensioni,
migliorare l'equilibrio posturale e donare maggior flessibilità.
Nella seconda parte della lezione si eseguiranno tecniche il Qi Gong, una meditazione in movimento che
aiuta a comprendere l'atteggiamento mentale e spirituale applicato per meglio
approcciarsi allo studio della "forma" (sequenza di movimenti che porta a comporre
il Tai Chi Chuan) da 136 movimenti dello stile di palma della Mantide Religiosa del Nord.
Orario:
- Il Mercoledì dalle 18:00 alle 19:30 – presso l'Associazione Corpo Libero
di Via Segheria n. 16 a Concesio (Bs)
Inizio dei corsi: 10/09/2008
Iscrizioni ed informazioni: direttamente con l'istruttrice Elda Conti al 333 20 15 406 o all'indirizzo .
-
Costo:
- 55,00 € mensili. 10,00 € di iscrizione annua all'Arci.
E' possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita SOLO contattando PREVENTIVAMENTE l'istruttrice
al 333 20 15 406 o all'indirizzo
per concordare una data a piacere.
Informazioni ed iscrizioni:
L'iscrizione ai corsi è sempre possibile: ci si può accostare alla pratica del Tai Chi in qualsiasi momento si preferisca.
Per maggiori informazioni:
Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina cinese che, attraverso precisi movimenti eseguiti
lentamente ed in modo fluido, sblocca l’energia vitale del corpo (Chi)
aiutando la persona a prendere coscienza delle proprie tensioni e rigidità
sia fisiche sia emozionali (stress).
Lo studio di equilibrati ed armoniosi movimenti, che derivano dalla millenaria
esperienza delle arti marziali e dalla Medicina Tradizionale Cinese, mette il
praticante in condizioni di un profondo ascolto interiore alla ricerca della sintonia
con se stesso.
L’indiscutibile merito di combinare esercizi lenti e rilassati con un atteggiamento
mentale di pace e serenità aiuta a mantenere il massimo dell’attenzione nei
movimenti che il corpo esegue ed insegna ad usare il minimo dell’energia necessaria
per effettuarlo in modo da ottimizzare le riserve energetiche senza stressare
eccessivamente, ma, soprattutto, immagazzinando energia.
Tale energia (Chi) verrà prima utilizzata dal corpo per migliorare lo stato psico-fisico
e successivamente immagazzinata nel Tan T’ien per rinforzarlo ed
aiutarlo a combattere le malattie. Solo chi praticherà costantemente imparerà a
sfruttare lo stress ed a trasformarlo in "carburante".
Il Tai Chi appartiene alla tradizione taoista, e più precisamente al Chi Kung,
termine con il quale si riuniscono varie tecniche meditative sia statiche sia
dinamiche, di respirazione e tecniche mediche per la prevenzione e la
cura di molte malattie. Il Tai Chi è la fusione di varie discipline,
apparentemente differenti, con il pensiero filosofico orientale, nonché medico.
In realtà la tradizione cinese non separa questi aspetti in varie discipline,
ma li integra naturalmente solo per il semplice fatto che sin dall'antichità
sono nati e si sono sviluppati come unità.
Note:
Tai Chi si trova anche indicato come: Tai Chi Chuan, Tai Ji Quan, Tai Qi, Tai Ci, Taiji Quan.
Qi Gong si trova anche indicato come: Chi Gong, Ci Gong, Chi Kung, Qi Kong.
|
|
